Influência da qualidade do sono no desempenho acadêmico de estudantes de Ciências Biológicas

Resumo

INTRODUÇÃO: O sono desempenha um papel fundamental na capacidade do indivíduo de assimilar e consolidar o aprendizado. A qualidade do sono está intimamente ligada ao processo de aprendizagem, e a falta dela pode levar a um desempenho acadêmico insatisfatório, além de comprometer a qualidade de vida do estudante. OBJETIVO: Essa pesquisa teve como finalidade avaliar a qualidade do sono e a sonolência diurna excessiva e o possível impacto no desempenho acadêmico de universitários do curso de Ciências Biológicas, nas duas modalidades, licenciatura e bacharelado. MÉTODOS: Para a avaliação da qualidade do sono dos discentes foi utilizado o Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) e a Epworth Sleepiness Scale (ESS), para analisar a sonolência diurna e para avaliar o desempenho acadêmico dos discentes foram utilizadas três perguntas acerca da percepção do aluno em relação ao seu próprio rendimento acadêmico. Participaram da pesquisa 76 universitários dos cursos de Ciências Biológicas da Universidade Federal do Oeste da Bahia, campus Barreiras-BA. RESULTADOS: Mais da metade dos participantes relataram dificuldades severas para dormir e sonolência diurna, com mediana do PSQI de 9,18 pontos e 9,3 pontos para ESS. A análise por faixa etária mostrou diferença significativa, indicando melhora da qualidade do sono e redução da sonolência com o avanço da idade (p<0,05). Os discentes que apresentaram má qualidade de sono têm 6 vezes mais chances de apresentar um rendimento ruim nos estudos (p=0,6569), em comparação aos colegas que dormem bem. CONCLUSÃO: Constata-se que o desempenho acadêmico está estatisticamente associado à má qualidade do sono. Recomenda-se a implementação de intervenções destinadas à redução do estresse e à promoção da higiene do sono, incluindo a adoção de horários regulares para sono e estudo, a fim de melhorar tanto o rendimento acadêmico quanto o bem-estar geral dos estudantes.